每天除了睡觉，我们的眼睛都是在工作的，这样长时间的使用，如果再加上一些过度的用眼、经常看手机电脑、紫外线照射等等，这对眼睛的损伤都是巨大的。下面推荐几个眼睛保健方法，虽然比滴眼药水麻烦一点，但缓解的效果会更好！
按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的方法
1、眼球按压
先闭上眼睛，然后用食指、中指和无名指端轻轻地在眼球按压，按压也可以轻轻旋转约20秒即可，注意在按压时不宜太强，也不要过长时间过长。
2、揉搓额头
用两手的中间三手指从额头的中间开始，然后往额头的两边的太阳穴方向揉按，到太阳穴的时候在用力按一会，按搓的时候指尖部位出力，重复按3到5次。
3、按压眉间
用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后开始按压转动，重复按压3遍。接着再运动一下眼球，让眼睛往右、上、左、下看，注意转动眼睛的时候头部保持不动，重复几遍再用力地眨眼、闭眼。
眼睛的疲劳每天都在发生，如果没有适时让眼睛休息，久而久之累积下来反而是个伤害。短期内眼睛酸胀、干涩，时间一久视力就开始恶化，甚至导致一些严重的眼病发生。所以，爱护自己的眼睛吧！从现在开始，让眼睛休息，做个高级版眼球活动、按摩眼睛、配合饮食的摄取，想要有明亮的双眼，就是这么简单！
